俗話說一白遮三丑

美白真的是個(gè)長(zhǎng)久困擾的難題

我就是一個(gè)一直在美白這條道路奮斗的人

嘗試過很多的方法

但效果都可見一斑

然后后來經(jīng)過我不懈的努力發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)方法

然后趕緊來分享給你們

內(nèi)調(diào)很重要

千萬不要跟風(fēng)吃什么美白丸，我記得我之前吃了一段時(shí)間沒什么效果，姨媽還出走了一個(gè)月

一定要合理內(nèi)調(diào)，畢竟健康最重要。

1多吃西紅柿（大的小的都可以）

西紅柿VC含量非常高，一定要生吃，煮熟后vc含量就降低了，也可以吃一些其他的水果，比如橙子，獼猴桃，美白效果不是特別大，但是能夠很好的提氣色

2多喝銀耳湯，銀耳熬出來膠質(zhì)特別多，也可以盛出來一些銀耳水泡面膜，要很多精華都好用

3檸檬水，簡(jiǎn)直是美白利器，但是一定要堅(jiān)持，我是每天切兩片泡在水里，堅(jiān)持一段時(shí)間皮膚真的會(huì)變白變亮

4豆?jié){，豆制品可以幫助皮膚抗氧化，讓肌膚細(xì)嫩光滑

5內(nèi)服膠原蛋白，膠原蛋白不是美白丸，成分安全

外養(yǎng)

首先一定要知道六種常見美白成分

1維生素C,淡化已生成的黑色素，改善暗沉，提亮膚色，刺激膠原蛋白再生，減緩皺紋產(chǎn)生

2曲酸，阻礙黑色素生成，提高皮膚通透度，但有一定的致敏性

3煙酰胺，多面小能手，美白提亮、減緩衰老，抑制油脂分泌，修復(fù)受損肌膚

4熊果苷，抑制黑色素生成，減少色素沉著，分為α和β熊果苷，前者美白效果是后者的10倍

5傳明酸，抑制黑色素細(xì)胞的活性，預(yù)防色素沉著，消炎止血

6 377，從源頭阻斷黑色素，改善膚色暗沉，淡化色斑

我一般都是用爽膚水+煙酰胺精華做濕敷，一周三次，只要堅(jiān)持就會(huì)有效果，美白的同時(shí)連毛孔都變小了

變美離不開堅(jiān)持

只要堅(jiān)持擁有嫩白水光肌并不難