自從供暖開始，北方的小伙伴們就開始了“宅”的生活，如非必要，都不會(huì)輕易走出家門。

源源不斷的暖氣，讓這個(gè)冬天變得格外舒適。

然而，溫暖如春的室內(nèi)，并非溫柔如水。一個(gè)不留神，暖氣就會(huì)帶走空氣里的水分，讓人體內(nèi)的水分慢慢失去平衡，出現(xiàn)嘴唇干裂、皮膚干燥、咽喉腫痛等癥狀，我們通常稱這樣的癥狀為“暖氣燥”。

（圖源：全景網(wǎng)）

暖氣燥讓皮膚“耍脾氣”

室外冷空氣、室內(nèi)暖氣，在室內(nèi)外間進(jìn)出，冷熱交替刺激之下，皮膚問題層出不窮。由暖氣燥引發(fā)的皮膚問題，也倍加明顯。

干燥

開暖氣后室溫升高，皮膚中的水分加速流失，水分的缺失導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥，緊繃、脫皮、粗糙。在暖氣房里待久了，會(huì)感覺渾身燥熱，連眼睛都變得干澀起來。

頭暈咽痛

頭暈、咽喉腫痛癥狀是最常見的癥狀，早上起床時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)口干舌燥、嗓子疼，大多與“暖氣燥”有關(guān)系。

紅血絲

皮膚感受到溫度變化時(shí)會(huì)進(jìn)行調(diào)整，皮膚下的毛細(xì)血管會(huì)慢慢擴(kuò)張/收縮，所以紅血絲就顯現(xiàn)出來了。

肌膚暗沉

肌膚水分流失多，含水量降低，反射光線的能力就會(huì)減弱，明亮度也隨之下降，肌膚自然顯得暗淡無光。

肌膚補(bǔ)水要內(nèi)外兼修

外-提高空氣濕度

冬季室溫在18℃~24℃、濕度在50%~60%是最適宜的。

調(diào)節(jié)濕度，可以在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，增加空氣中水分的含量。

在暖氣上放一盆水，或者在暖氣前掛幾個(gè)濕毛巾。暖氣的溫度可以蒸發(fā)盆里的水，使室內(nèi)水分含量增加。

大家可以養(yǎng)一些綠色植物，它們是天然的空氣加濕器，如仙人掌、水竹、綠蘿、富貴竹……既能凈化空氣又能保持室內(nèi)水分含量。

加濕的方法有很多，大家可以根據(jù)自己家庭情況來選擇。小編強(qiáng)烈建議，房間里掛一個(gè)溫濕計(jì)，這樣可以了解實(shí)時(shí)的空氣濕度溫度，及時(shí)調(diào)節(jié)。

內(nèi)-正確護(hù)膚

冬季肌膚清潔應(yīng)適當(dāng)，切不可過度。油性肌膚的人冬季建議改用溫和型的潔膚產(chǎn)品。中、干型肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的同時(shí)，利用其油分的特點(diǎn)滋潤(rùn)柔和干燥的肌膚。另外，冬季洗臉次數(shù)不可過多，早晚兩次即可，否則肌膚會(huì)更緊繃干燥。

還需要注意的，皮膚干燥老化角質(zhì)不容易脫落，影響護(hù)膚品的吸收，有些人會(huì)增加去角質(zhì)的次數(shù)，以展現(xiàn)肌膚的透亮。但建議冬天去角質(zhì)的頻率要較夏天低，因?yàn)楸砥ぷ兒耠m然影響皮膚的透亮，但同時(shí)也能保護(hù)皮膚不至于過多喪失水分和養(yǎng)分，起到保護(hù)皮膚的作用。

內(nèi)-飲食調(diào)理

除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。