每到冬天，許多人就發(fā)現(xiàn)自己的皮膚特別容易干燥，雖然干燥寒冷的天氣是一方面原因，但是這也許和你在生活中的一些壞習慣息息相關(guān)。下面分享一些千萬要注意的容易引起皮膚干燥的壞習慣。

冬季容易引起皮膚干燥的壞習慣

1、潤膚劑使用錯誤

在冬季使用潤膚劑有利于改善皮膚干燥，保持水分。但是潤膚劑要正確的使用，不然就會起到反效果。

潤膚劑使用錯誤的作法就是當皮膚干燥了才涂抹，這種做法是沒有任何滋潤肌膚的效果的。

當肌膚還充滿水分時，使用潤膚劑才能達到保濕的功效。給皮膚涂抹完潤膚劑前，可以先使用干凈的濕毛巾覆蓋肌膚片刻，待皮膚浸潤后，再將皮膚上多余的水分擦干凈。

不同的人膚質(zhì)有所不同，要選用不同類型的潤膚劑，才能起來補水保濕的效果。例如干燥皮膚的朋友應(yīng)該使用不含有香精的中性潤膚劑。

2、衣服選擇錯誤

有些衣服對于容易刺激到干燥的皮膚，讓它變得更加敏感，這時如果依然要穿這種衣服將導致皮膚發(fā)炎，從而讓發(fā)癢情況更加嚴重。

因此對于皮膚容易干燥的朋友最好能選擇較為舒適的衣服，例如全棉或羊絨的.

衣服也不能選擇過于緊身的，不然衣服容易與皮膚摩擦從而刺激皮膚干燥發(fā)炎。

3、過多使用香皂洗澡

不少人以為香皂可以消滅細菌，于是常常使用香皂洗澡或洗手，殊不知香皂有可能是導致你皮膚加速干燥的一個原因。

香皂容易破壞皮膚的酸堿平衡度，頻繁使用香皂清潔皮膚，會損壞皮膚自身的保護膜，從而加劇了肌膚的負擔。

過多的使用香皂還有可能會刺激皮膚，去掉皮膚的保護油脂，導致皮膚發(fā)生出痘、瘙癢等問題。

擦洗皮膚的力度過猛，容易使用原本就干燥的皮膚破裂出血，造成感染。

4、沒有足夠的睡眠

當人在睡眠狀態(tài)時，皮膚就會分沁出能讓肌膚保持水嫩的不可或缺的成分“成長荷爾蒙”。

“成長荷爾蒙”含有與保濕緊密相關(guān)的元素膠原蛋白、神經(jīng)酰胺與透明質(zhì)酸，可以促進皮膚的細胞分裂，讓皮膚保持水分與彈性。

經(jīng)常熬夜，睡眠不足的人，就會缺乏這種“成長荷爾蒙”，導致皮膚松弛干燥。

5、冬季頻繁洗澡

在冬季人體出汗量會比較少，而且空氣非常干燥，因此身上脫落的皮垢會比較少，不需要頻繁洗澡。

過于頻繁的洗澡將洗掉正常寄生在皮膚表面的保護性菌群與皮膚表面分泌的油脂，損傷角質(zhì)層，從而引發(fā)皮膚瘙癢。

而且會降低皮膚的抵抗力，肌膚流失更多的水分，變得干燥。

6、攝入的維生素A不足

人體缺乏維生素A時，皮膚容易變得干燥，與黏膜的抵抗力也會下降，同時皮膚表面也會減少分泌的皮脂與黏液。

因此最好多吃南瓜、胡蘿卜等富含維生素A的食物。

7、經(jīng)常吃干燥、辛辣的食物

經(jīng)常吃干燥、辛辣的食物更容易導致身體流失水分。

像辣椒這些辛辣的食物，會加速皮膚的血液循環(huán)，讓人出汗，帶走身體的水分，導致皮膚缺水干燥。

例如干果或炒花生等干燥上火的食物，食用后將奪走身體部分水分，讓本來就缺水的皮膚變得更加干燥。

8、冬天習慣喝熱水

冬天天氣寒冷，大家口渴時都會喝熱水，其實在冬季喝冷開水比熱開水更能起來補水的作用。

每天喝一點冷天水能夠給身體補充更多水分，保持水分平衡。也可以在沐浴前喝一杯冷開水，避免洗澡時熱氣蒸發(fā)過多的水分讓皮膚干燥。

9、冬季供暖

對于在北方居住的朋友，室內(nèi)都會供暖，保持宜人的溫度。但是這也讓室內(nèi)空氣更加的干燥，特別是當早上起床時，人容易皮膚發(fā)熱，口干舌燥或眼睛干澀。

在冬季里， 你如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚特別容易干燥，不妨看看身上有沒有這些千萬要注意的冬季容易引起皮膚干燥的壞習慣。皮膚干燥就要給皮膚護理，快速補水保濕，讓皮膚恢復健康狀態(tài)。