頭油、頭皮屑、掉發(fā)是排名前三的最令人頭疼的問題，很多人沒有找到問題的根源，盲目選擇方法，導(dǎo)致問題更加嚴(yán)重，針對頭發(fā)的這三大問題，下面讓我們一起來了解下吧!

頭油、頭皮屑、脫發(fā)

頭發(fā)出油的原因

頭發(fā)愛出油，歸根結(jié)底還是兩個(gè)原因，遺傳因素和后天誘因。

遺傳因素，就是我們平時(shí)說的"油性發(fā)質(zhì)"，這類人群的皮脂腺比較敏感，分泌油脂的功能旺盛，往往還伴隨著激素水平旺盛。

后天誘因，就是熬夜、飲食油膩、精神壓力大等對于皮脂腺的刺激影響。

了解到自己的出油原因是第一步，下面就是針對性地做出調(diào)整和改進(jìn)了，尤其是由后天因素造成的頭發(fā)出油，不妨自己審視下是否存在不健康的生活習(xí)慣，改進(jìn)后就能完美規(guī)避。

頭發(fā)出油多

口服維生素B

口服維生素B族可以減少油脂分泌，緩解出油癥狀，而且維生素B族本身就是頭發(fā)最喜愛的營養(yǎng)元素之一，還能順便促進(jìn)頭發(fā)生長。

有研究認(rèn)為，口服維生素B族可以在體內(nèi)形成煙胺酸，這就是從內(nèi)部抑制油脂分泌的關(guān)鍵。而且維生素B族是水溶性維生素，不會(huì)在體內(nèi)堆積也無須擔(dān)心過量帶來副作用，使用起來相對也很安全。

如果你屬于脂溢性皮炎、毛囊炎等問題造成的頭皮出油多，應(yīng)該對癥下藥，先解決皮膚上的問題，因?yàn)檎婢罅糠敝骋彩谴碳ゎ^皮出油、脫落的一大原因。

維生素B

去屑要徹底!

和出油一樣，頭皮屑多，也是兩個(gè)主要原因：頭皮分泌了太多油脂，馬拉色菌在作祟。

雖然馬拉色菌幾乎每個(gè)人都有，但研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)頭皮屑癥狀的人，他們頭皮表面的馬拉色菌數(shù)量增加了1.5-2倍。真菌的過度生長繁殖刺激了頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致油脂大量分泌，是頭皮屑產(chǎn)生的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ?，要治理頭屑，必須從真菌上著手。

頭屑

保持清潔、控制抓撓

保持頭發(fā)清潔、洗去多余的油脂和聚集的角質(zhì)細(xì)胞，對頭皮屑的防治也很重要，但洗頭時(shí)下手一定要輕柔。有頭皮屑問題的時(shí)候，頭皮通常會(huì)很癢，讓人忍不住抓撓。可是抓撓作為一種物理刺激，會(huì)讓頭皮分泌更多油脂，加重頭皮屑癥狀。所以無論是洗頭，還是平時(shí)，都應(yīng)該動(dòng)作輕柔，減少對頭皮的刺激。

另外，水溫以37℃左右為宜，水過熱也會(huì)刺激皮脂腺分泌亢進(jìn)，導(dǎo)致更多頭皮屑。

正確洗頭

必須天天洗頭?

“保持頭發(fā)清潔”是改善頭油、去屑的主流觀點(diǎn)，洗頭本身就可以起到清除真菌、油脂和多余的角質(zhì)細(xì)胞的作用，這一點(diǎn)毋庸置疑。

但是這不代表就要天天洗頭，完全失去油脂的保護(hù)也會(huì)造成頭發(fā)根部脆弱導(dǎo)致脫發(fā)。天天洗頭，頭發(fā)很容易因此受損，而且如果有掉發(fā)多或脫發(fā)癥狀的話，洗頭更不能過于頻繁，即使夏天也建議大家至少隔一天一洗。

當(dāng)頭皮問題解決之后，由此引發(fā)的掉發(fā)問題會(huì)有所緩解。如果您正在被這些煩惱的頭發(fā)問題所困擾，并且出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的情況，要及時(shí)選擇正規(guī)專業(yè)治療脫發(fā)的醫(yī)院，進(jìn)行詳細(xì)的檢測然后對癥治療，這樣才能盡快擺脫脫發(fā)及頭發(fā)出油等問題。