小密語錄：升級為母親的趙麗穎，身材依然纖瘦無比，這跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)健身有著很大的關(guān)系，現(xiàn)在的我們還沒有做母親，身材就已經(jīng)發(fā)福了，要想跟趙麗穎比肩，瑜伽就必須得天天練了！

趙麗穎的名氣是越來越大了，雖然現(xiàn)在已經(jīng)嫁為人妻，成為人母，但是她的熱度依然不減，反而受到了更多的關(guān)注。這次亮相出鏡的她，身材依然那樣纖瘦苗條，整個(gè)人散發(fā)著優(yōu)雅的氣息，而且當(dāng)了母親之后，她是越來越敢穿了，一襲深V禮服長裙，瞬間成為焦點(diǎn)！

照片中的趙麗穎身穿一襲禮服長裙，上身運(yùn)用修身設(shè)計(jì)，能夠更好的展現(xiàn)她的身材，小腹非常平坦，即使是這般放松得坐著，肚子上也沒有任何贅肉。而且裙子采用的是深V設(shè)計(jì)，開叉到胃部以上的部位，露出大面積的肌膚，白皙水嫩有光澤，在視覺上又拉伸了脖頸的長度，更顯優(yōu)雅動(dòng)人。

禮服長裙的裙擺拖地設(shè)計(jì)，能夠拉伸身材的比例，配合著高腰的裁剪方式，更顯雙腿線條的修長筆直，而且裙擺超大超寬，這樣平鋪在地上，宛如一朵牡丹花一般雍容華貴，彰顯著趙麗穎的端莊之感。另外裙子的面料自帶反光特性，在燈光下閃閃發(fā)光，宛如星空一般，給人一種唯美夢幻的感覺。

這次拍攝寫真，在妝容上還是比較精致的，并沒有延續(xù)之前的清雅妝容，而是走起了成熟路線，展現(xiàn)著女人特有的魅力。一頭波浪卷發(fā)披在肩頭，尤其是偏劉海的造型，更能修飾臉型，讓本就嬌小的面龐更顯玲瓏美麗。另外瘦削的肩膀線條和深陷的鎖骨，更是為她加分很多，堪稱大眾女神！

趙麗穎的身材我們可能無法得到，不過也沒關(guān)系，因?yàn)槲覀儨p肥瘦身，不是為了變成誰，而是為了成全自己，讓自己曲線曼妙變得更美。所以只要我們堅(jiān)持練習(xí)瑜伽就行了，瘦到什么程度只要自己喜歡，還能得到大家的羨慕就可以了，就從下面的體式開始吧！

Look1：獲得完美手臂

手臂要是粗壯，上身穿什么衣服都不會好看的，減掉手臂上的脂肪勢在必行，擁有纖細(xì)的手臂能夠讓你看起來更加婉約知性。

首先，蹲在瑜伽墊上，然后用雙手肘接觸墊子，慢慢將重心移到雙手上，支撐起整個(gè)的身體，同時(shí)保持腿部的蹲姿，右腿向后方伸直，左腿膝蓋放在手肘上。

雙手伸直支撐身體倒立，然后雙腿保持并攏伸直的姿勢，慢慢降低雙腿的高度，讓小腿呈現(xiàn)自然彎曲之后，慢慢的扭轉(zhuǎn)雙腿，感受手臂的肌肉壓力。

首先蹲在地上，然后雙手彎曲支撐在身前，降低重心更加穩(wěn)定，然后雙腿騰空起來，讓左腿膝蓋接觸手臂，右腿則是向上伸直，重點(diǎn)是維持身體平衡。

Look2：瑜伽助力纖薄美背

后背好看與否，關(guān)系到你能不能成為背影殺手，尤其是穿上露背裝的時(shí)候，唯有纖薄美背才能好看，為此我們需要練習(xí)瑜伽，趕走后背的贅肉，成就最美后背。

雙手支撐在瑜伽墊上，然后降低手臂的重心，穩(wěn)定住身體，然后雙腿騰空起來，讓右腿向右側(cè)伸直，左腿的小腿自然彎曲，向上豎立起來。

雙手肘支撐身體，讓身體保持筆直的姿勢，倒立起來穩(wěn)定住，然后慢慢的抬起左手離地，向上伸直保持住，雙腿則是并攏在一起，保持筆直的樣子。

雙手肘的力量還是比較大的，將身體倒立起來之后，保持身體的筆直，雙腿中的左腿向上伸直，右腿則是自然彎曲下來，讓右腳貼在左腿上。

Look3：提升自身氣質(zhì)

每天不停工作，天天長時(shí)間坐著，上身不僅酸痛難受，而且脊椎也變彎曲了，身姿也難看了，氣質(zhì)更是一落千丈，要想做真女神，就必須要提升自己的氣質(zhì)。

雙腿微微分開站立，然后雙手伸直高舉到頭部的兩側(cè)，上身慢慢向后彎腰，讓上身盡量與地面保持平行的姿勢，雙手和頭部都用力向后，感受脊背的拉伸。

雙手伸直支撐在地上，然后整個(gè)身體挺直支撐，雙腿更是要并攏伸直，然后略微降低臀部的重心，讓身體更加穩(wěn)定不易晃動(dòng)，保持這個(gè)姿勢幾秒鐘。

都說女人當(dāng)媽之后，身材就會走樣，氣質(zhì)也會變差，而且整個(gè)人的狀態(tài)就像老了十歲一樣，如果你生完孩子之后不進(jìn)行健身鍛煉的話，那剛剛說得那些都會發(fā)生在你身上。要想讓自己變身辣媽，那就趕緊動(dòng)起來吧，今天就從瑜伽開始練習(xí)，長久堅(jiān)持瘦身效果出眾哦！