手部經(jīng)常碰水或是每當(dāng)冬天一到，手部皮膚就會(huì)出現(xiàn)粗糙、干裂，甚至出現(xiàn)刺痛感？即使積極涂抹乳液做保養(yǎng)，成效也不佳？當(dāng)皮膚的油脂與水分被水或寒風(fēng)低溫帶走，就容易使皮膚變得干燥，嚴(yán)重者手部出現(xiàn)裂痕、感到疼痛。

一到寒冷的冬天就開始為皮膚粗糙、干裂所困擾，每天在家烹煮都要洗菜、洗碗，或是從事需要碰到水的工作，都很容易出現(xiàn)手部粗糙、裂痕、龜裂。干燥是手粗糙、裂痕、龜裂的大敵，醫(yī)師建議，用凡士林手套自我護(hù)理就能迅速改善。

覆蓋我們身體的皮膚是受到皮脂膜的保護(hù)，皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂以及汗腺分泌的水分所制成的保護(hù)膜，像是一層覆蓋在身體上的天然保濕乳液。

從事需要碰水的工作，手會(huì)直接碰觸到冰涼的水，或是寒冬中暴露在外的手受到寒風(fēng)吹拂，都會(huì)導(dǎo)致這層皮脂膜就會(huì)脫落，皮膚的油脂與水分容易流失，皮膚表面因此變得干燥。如果這個(gè)狀態(tài)持續(xù)下去，皮脂膜的再生速度無法追上皮膚變干的速度，就導(dǎo)致慢性干燥。更嚴(yán)重者則會(huì)進(jìn)一步地變成皮膚搔癢、角質(zhì)硬化、龜裂等。

有手部粗糙、裂痕問題的人平常可能會(huì)使用保濕乳液，使用上需要特別注意的是含有尿素成分的保濕乳液。皮膚處于干燥狀態(tài)時(shí)也較難抵抗刺激，一點(diǎn)點(diǎn)的刺激就會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎反應(yīng)。

尿素具有軟化角質(zhì)層、讓肌膚滑順的效果，適用于腳跟等角質(zhì)層較硬的部位，用在角質(zhì)層較軟的部位則會(huì)太過刺激。皮膚干燥脆弱的情況下使用含尿素的保濕乳液，皮膚的天然屏障功能可能因而降低，因此如果是有皮膚龜裂的問題，使用含有尿素的保濕乳液反而會(huì)有傷害到皮膚、產(chǎn)生刺激刺痛感的可能性。

想治好手部粗糙、裂痕、龜裂，讓手脫離過度干燥的狀態(tài)就能守護(hù)皮膚。一個(gè)自己在家就能簡(jiǎn)單做到的濕潤(rùn)療法，使用白色凡士林，就能保持患部的濕潤(rùn)，快速改善手部粗糙、裂痕、等問題。

白色凡士林的組成物為碳?xì)浠衔?，成分無害、特性安定不會(huì)變質(zhì)，不會(huì)對(duì)受患部產(chǎn)生不良影響，也不用擔(dān)心引發(fā)過敏，相當(dāng)平價(jià)并且容易取得。雖然只是涂在干燥的手上搓揉也有效，但是最佳時(shí)間是在睡覺前先將白色凡士林涂在手上，再戴上手套睡覺。許多患者嘗試了這個(gè)方法，在幾天內(nèi)就改善了手部粗糙、龜裂的問題。

一名40歲的女性編輯主述自己只要一到了冬天，手部粗糙、裂痕、龜裂問題就通通浮現(xiàn)，即使洗碗盤的時(shí)候有戴上手套、使用溫水清洗，手部還是會(huì)干干粗粗的，手指頭出現(xiàn)直線干裂痕跡，還有些刺痛。嘗試使用凡士林手套睡覺，一覺醒來之后，手部的觸感就完全不同，刺痛感完全消失，手上的裂痕也變細(xì)。

做法：

睡覺前挖1/2小匙左右的白色凡士林。

在手指、手掌、指甲都涂抹上白色凡士林，粗糙、裂痕、龜裂情況特別嚴(yán)重的部位應(yīng)仔細(xì)搓揉。

戴上防止手部粗糙用的棉手套或PVC手套睡覺。

如果是沒有在睡覺的時(shí)候也能只做步驟1、2，一天可進(jìn)行2～3次。